Gasbesvär beror ofta på kostvanor. Det kan vara bra att försöka lära sig vilken mat som orsakar besvären och fundera över vilka vanor man kan behöva ändra. Till exempel ärter, bönor, kål och lök förorsakar lätt gasbesvär likaså luft man sväljer med maten och saliven. Absorptionsstörningar (t. ex. laktosintolerans) och mag-tarmsjukdomar kan också ligga bakom gasbesvär. Genom att tugga maten ordentligt och undvika att tugga tuggummi kan man lindra symptomen. Ibland kan motion göra att besvären minskar. Man kan också prova det receptfria läkemedlet dimetikon, som underlättar gasens passage genom tarmen. Medel mot matsmältningsbesvär effektiverar matsmältningen. De kan användas om man misstänker att produktionen av saltsyra eller magsmältningsenzymer försämrats. De vanligaste orsakerna till matsmältningsbesvär är dock dåliga matvanor, man äter fel, för mycket och för snabbt.